6 września, 2022
Czy możesz jeść ciastko lub lody na każdym treningu? Przekąski są nieodłącznym elementem diety sportowca, ale musisz umieć z nich korzystać. Sprawdź co powinieneś wiedzieć!
7 lipca, 2022
Proces planowania żywienia to skomplikowany zestaw kroków. Sprawdź jak robią to w Jumbo-Visma.
24 maja, 2022
Wieczorne podjadanie to jeden z najczęstszych problemów. Jaka jest jego przyczyna? Jak sobie z nim radzić? Co wtedy jeść? Sprawdź!
15 października, 2020
Wrzesień, jesień, czyli roztrenowanie. Sprawdź jak zaplanować roztrenowanie i dlaczego powinieneś je uwzględnić na koniec swojego sezonu.