Współpraca indywidualna

Współpracujesz z trenerem, realizujesz plan treningowy w 100%, korzystasz z najnowszych zdobyczy technologicznych, ale analizując swoje wyniki czujesz, że wciąż masz rezerwy? Chciałbyś poprawić swoją dietę, ale nie wiesz od czego zacząć, a natłok informacji w internecie zamiast pomagać, wywołuje jeszcze większe uczucie dezorientacji? Czujesz, że dieta to ostatni element, który sprawi, że będziesz zawodnikiem kompletnym?


Trafiłeś w odpowiednie miejsce. Chętnie pomogę Ci zrozumieć jak powinna wyglądać dieta zawodnika trenującego kolarstwo lub triathlon. Wyobraź sobie jak możesz poprawić swoje wyniki, jeżeli Twoja dieta i suplementacja będzie zawsze dopasowana do planu treningowego. Nie pozwól, aby Twoi rywale byli przygotowani do zawodów lepiej od Ciebie. Opracuję dla Ciebie strategie żywieniowe przygotowujące Cię do startu i zaplanuję cały schemat żywienia od rana, do ukończenia rywalizacji. Nie będziesz musiał więcej zgadywać i zastanawiać się, czy to co planujesz zabrać ze sobą na wyścig będzie wystarczające. Dzięki odpowiednio dobranej diecie poprawisz swoją regenerację, zmniejszysz poziom tkanki tłuszczowej i przygotujesz swój przewód pokarmowy do jedzenia w dniu startu. Dzięki temu podczas wyścigu będziesz mógł skupić się na rywalizacji sportowej i realizacji sprawdzonej strategii na start.

Konsultacja online

Konsultacja online z dietetykiem sportowym z wykorzystaniem skype, google meet lub połaczenia telefonicznego.

Podczas konsultacji możemy poruszyć dowolny temat, który chcesz przeanalizować. Możemy skupić się na Twoim sposobie żywienia i spróbować znaleźć miejsca wymagające poprawy, omówić strategię żywieniową na start w zawodach, czy też przeanalizować właściwy sposób suplementacji.

Jaki wygląda przebieg konsultacji?

1

Zebranie informacji

Podczas rozmowy przeprowadzam z Tobą wywiad żywieniowy, poznam Twoje nawyki oraz realizowane obciążenia treningowe.
2

Wskazanie błędów i rozwiązań

Następnie wskażę popełniane przez Ciebie błędy oraz rozwiązania, które powinieneś wprowadzić celem osiągnięcia swojego celu.
3

Przesłanie materiałów na Twojego maila

Do 48h po zakończonej konsultacji otrzymasz jej podsumowanie w formie pliku PDF z treściami, które omawialiśmy podczas konsultacji oraz zmianami, które powinieneś wprowadzić.
 
 

Indywidualna dieta dostosowana do Twojego planu treningowego

Mistrzostwa Świata w jedzeniu i piciu. Tak można inaczej nazwać zawody kolarskie i triathlonowe. Współpracujesz z trenerem? Znakomicie! Dodaj do tego dietę dostosowaną do swojego planu treningowego. Popraw regenerację i wyniki sportowe.

Nie czekaj, zacznij już teraz!



Gotowe plany żywieniowe

2000

1

Oblicz swoje zapotrzebowanie

Użyj kalkulatora powyżej do wyliczenia dziennego zapotrzebowania na energię. Zapotrzebowanie powinno być wyliczone na dzień wolny od treningu. Jeżeli trenujesz w planie znajdziesz informacje jak dopasować posiłek po zakończonym treningu i/lub w jego trakcie wraz z przykładami.
2

Wybierz plan, który Cię ineresuje

Wybierz plan z kalorycznością wskazaną we wcześniejszych wyliczeniach.
3

Dokonaj płatności i pobierz swój plan

Plan będzie gotowy do pobrania w panelu użytkownika zaraz po dokonaniu płatności.