Współpraca indywidualna
Współpracujesz z trenerem, realizujesz plan treningowy w 100%, korzystasz z najnowszych zdobyczy technologicznych, ale analizując swoje wyniki czujesz, że wciąż masz rezerwy? Chciałbyś poprawić swoją dietę, ale nie wiesz od czego zacząć, a natłok informacji w internecie zamiast pomagać, wywołuje jeszcze większe uczucie dezorientacji? Czujesz, że dieta to ostatni element, który sprawi, że będziesz zawodnikiem kompletnym?
Trafiłeś w odpowiednie miejsce. Chętnie pomogę Ci zrozumieć jak powinna wyglądać dieta zawodnika trenującego kolarstwo lub triathlon. Wyobraź sobie jak możesz poprawić swoje wyniki, jeżeli Twoja dieta i suplementacja będzie zawsze dopasowana do planu treningowego. Nie pozwól, aby Twoi rywale byli przygotowani do zawodów lepiej od Ciebie. Opracuję dla Ciebie strategie żywieniowe przygotowujące Cię do startu i zaplanuję cały schemat żywienia od rana, do ukończenia rywalizacji. Nie będziesz musiał więcej zgadywać i zastanawiać się, czy to co planujesz zabrać ze sobą na wyścig będzie wystarczające. Dzięki odpowiednio dobranej diecie poprawisz swoją regenerację, parametry morfologii, stan zdrowia, zmniejszysz poziom tkanki tłuszczowej i przygotujesz swój przewód pokarmowy do jedzenia w dniu startu. Dzięki temu podczas wyścigu będziesz mógł skupić się na rywalizacji sportowej i realizacji sprawdzonej strategii na start.
Konsultacja online
Konsultacja online z dietetykiem sportowym z wykorzystaniem skype, google meet lub połaczenia telefonicznego.
Podczas konsultacji możemy poruszyć dowolny temat, który chcesz przeanalizować. Możemy skupić się na Twoim sposobie żywienia i spróbować znaleźć miejsca wymagające poprawy, elementy, które powstrzymują Cie przed osiągnięciem lepszej kompozycji ciała i skupić się na poprawie zdrowia. Możemy omówić strategię żywieniową na start w zawodach, czy też przeanalizować właściwy sposób suplementacji. Dzięki indywidualnemu podejściu skupimy się zarówno na zachowaniu zdrowia, jak i poprawie wyników sportowych!
Jaki wygląda przebieg konsultacji?
Zebranie informacji
Wskazanie błędów i rozwiązań
Przesłanie materiałów na Twojego maila
Indywidualna dieta dostosowana do Twojego planu treningowego
Mistrzostwa Świata w jedzeniu i piciu. Tak można inaczej nazwać zawody kolarskie i triathlonowe. Współpracujesz z trenerem? Znakomicie! Dodaj do tego dietę dostosowaną do swojego planu treningowego. Popraw regenerację, zdrowie i wyniki sportowe.
Nie czekaj, zacznij już teraz!
Indywidualna dieta na 7 dni
Rozwiązanie dla osób samodzielnych, których plan treningowy co tydzień jest niemal identyczny i nie potrzebują kontaktu z dietetykiem
- Plan opracowany w oparciu o ankietę i ewentualne wyniki badań
- Plan dostosowany do harmonogramu dnia, upodobań kulinarnych, celu, stanu zdrowia i wyników badań
- Plan dostosowany do podanego planu treningowego
- Możliwy dwukrotny kontakt mailowy przez 1 miesiąc.
- Plan suplementacyjny w razie potrzeby
Pakiet PERFORMANCE Basic
Rozwiązanie dla zawodników pracujących z trenerem, którzy chcą mieć zawsze dostosowaną dietę do planu treningowego wraz ze strategiami na start i kontaktem z dietetykiem
- Plan opracowany w oparciu o ankietę i ewentualne wyniki badań
- Plan dostosowany do harmonogramu dnia, upodobań kulinarnych, celu, stanu zdrowia i wyników badań
- Dieta dostosowywana do planu treningowego (1x w tyg.)
- Kontakt z dietetykiem 2x/tydz.
- Indywidualnie opracowany plan suplementacyjny
- Dostęp do planu żywieniowego za pomocą dedykowanej aplikacji mobilnej
- Cotygodniowa aktualizacja planu żywieniowego o nowe przepisy (2 przepis na posiłek)
- Strategie żywieniowe dostosowane do planu startów (ładowanie węglowodanami, żywienie w dniu startu oraz w trakcie wyścigu)
- Członkostwo w specjalnie dedykowanej grupie
- Dostęp do webinarów oraz szkoleń on-line ze specjalną zniżką (wkrótce)
Pakiet PERFORMANCE Pro
Rozwiązanie dla zaawansowanych zawodników pracujących z trenerem, którym plan treningowy zmienia się częściej niż 1x w tyg, którzy oczekują współpracy na najwyższym poziomie z materiałami premium i nielimitowanym kontaktem
- Plan opracowany w oparciu o wstępną konsultację online
- Plan dostosowany do harmonogramu dnia, upodobań kulinarnych, celu, stanu zdrowia i wyników badań
- Dieta dostosowywana do planu treningowego (1x w tyg.) lub częściej jeżeli jest taka potrzeba
- Nielimitowany kontakt z dietetykiem
- Indywidualnie opracowany plan suplementacyjny
- Dostęp do planu żywieniowego za pomocą dedykowanej aplikacji mobilnej
- Cotygodniowa aktualizacja planu żywieniowego o nowe przepisy (2 przepis na posiłek)
- Strategie żywieniowe dostosowane do planu startów (ładowanie węglowodanami, żywienie w dniu startu oraz w trakcie wyścigu)
- Członkostwo w specjalnie dedykowanej grupie
- Dostęp do webinarów oraz szkoleń on-line ze specjalną zniżką (wkrótce)
- Strategia żywieniowa na wyścig w formie graficznej w formacie do przyklejenia na ramę roweru lub nadgarstek
Gotowe plany żywieniowe
