W tym odcinku
- jakie wyróżniamy problemy żołądkowo-jelitowe?
- co wywołuje problemy ze strony przewodu pokarmowego?
- jak zapobiegać problemom żołądkowo-jelitowym?
- jakie strategie żywieniowe wprowadzić?
- czy warto stosować wspomaganie farmakologiczne?
- czy suplementy mogą pomoc?
Więcej o gościu:
Bartłomiej Pomorski- absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Jego główne zainteresowania dietetyczne to dietetyka sportowa, dietetyka gastroenterologiczna oraz żywienie kobiet. Założyciel Akademii Dietetyki Sportowej oraz Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej. Szkoleniowiec w ekipie #Nienażartych. Przeszkolił setki dietetyków oraz współpracował ze sportowcami różnych dyscyplin (m.in. reprezentacja Polski kobiet w piłce nożnej, kadra Polski windsurfingu w klasie RS, reprezentacji Polski w piłce nożnej U-14, U-15, U-16). Po pracy relaksuje się na macie trenując Brazylijskie Jiu-Jitsu.
Bartłomiej w sieci:
Instagram- https://www.instagram.com/zapytaj_dietetyka/
Notatki i bonusy do tego odcinka
Strona Uniwersytetu Monash, twórców diety LOW FODMAP - https://www.monashfodmap.com
Poniżej znajdziesz listę produktów obfitujących w FODMAP oraz listę alternatywnych produktów.
Cześć, mam pytanie odnośnie białka w posiłkach potreningowych – jakie białko stosować w przypadku IBS? Izolat bislka z serwatki, białko roślinne a może bez laktozy? Czy jakieś konkretne jest godne polecenia ze względu na skład?
Cześć! Myślę, że warto sprawdzić izolat, a jak pojawią się niechciane objawy to hydrolizat. Warto jednak zastanowić się, czy na pewno odżywka białkowa jest niezbędna.