W tym odcinku
Jako amatorzy popełniamy mnóstwo błędów treningowych. Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto nie podkręcał tempa na treningu tylko po to, aby średnia prędkość była powyżej 30 km/h. W dzisiejszym odcinku wraz z moim gościem rozmawiam na temat najczęstszych błędów treningowych.
Z tego odcinka dowiesz się:
Z tego odcinka dowiesz się:
- Jakie są najczęstsze błędy treningowe wśród kolarzy amatorów.
- Jak zacząć treningi kolarskie, aby zrobić to mądrze.
- W jaki sposób planować treningi na własną rękę, aby maksymalnie wykorzystać swój czas.
- Jakie treningi wykonać mając do dyspozycji tylko trzy treningi rowerowe tygodniowo.
- Jak przygotować się zimą, do kolarstwa romantycznego latem.
Nie możesz przegapić tej rozmowy!
Moim gościem w tym odcinku jest Arkadiusz Kogut- pierwszy w Polsce certyfikowany trener Międzynarodowej Unii Kolarskiej, właściciel firmy Way2Champ, który w przeszłości współpracował m.in. z Kasią Niewiadomą.
Więcej o gościu:
Arkadiusz Kogut — pierwszy w Polsce certyfikowany trener Międzynarodowej Unii Kolarskiej, właściciel firmy Way2Champ, który w przeszłości współpracował m.in. z Kasią Niewiadomą. Posiada certyfikaty PZKol, Training Peaks, USA Cycling, Peaks Coaching Group Power Meter Advanced Coaching oraz 10-letnie doświadczenie zawodnicze i wieloletnie trenerskie.
Arek w sieci:
- LinkedIn - https://www.linkedin.com/
- Instagram - https://www.instagram.com/way2champ/
- Facebook - https://www.facebook.com/way2champ
- WWW - https://way2champ.pl/
Notatki i bonusy do tego odcinka
Odnośniki do mediów społecznościowych Arka i prowadzonego przez niego Way2Champ znajdziesz powyżej.
Natomiast poniżej znajdziesz moje wcześniejsze rozmowy z Arkiem zarówno w ramach prowadzonego przeze mnie podcastu Zaplecze Sportu, jak i w ramach mediów społecznościowych Arka oraz portalu Naszosie.pl.
