W tym odcinku
- Jak wygląda żywienie podczas ultramaratonów?
- Dlaczego planowanie diety jest kluczowe dla wyniku?
- Jak radzić sobie z kryzysami i emocjami w trakcie wyścigów?
- Znaczenie żywności funkcjonalnej dla poprawy wyników i regeneracji.
- Różnice w podejściu do treningu i żywienia amatorów oraz profesjonalistów.
- Jak indywidualne potrzeby wpływają na wybory żywieniowe na trasie?
- Inspiracje z tras Damiana – praktyczne wskazówki, które możesz wykorzystać!
Więcej o gościu:
Damian Pazikowski – doświadczony dietetyk sportowy i kliniczny, inżynier dietetyki z ponad 12-letnią praktyką. Specjalizuje się w opracowywaniu planów żywieniowych i suplementacyjnych dla sportowców, łącząc swoje bogate doświadczenie z pasją do aktywności fizycznej.
Jego przygoda z dietetyką rozpoczęła się jeszcze w szkole średniej, kiedy to postanowił dokonać radykalnej zmiany – z otyłego chłopca ważącego 130 kg przemienił się w wysportowanego 75-kilogramowego kolarza ultra. Przez 6 lat trenował kulturystykę, zdobywając praktyczną wiedzę na temat żywienia i treningu, choć to kolarstwo okazało się jego prawdziwą pasją.
Od 2017 roku Damian rozwija się w kolarstwie, a od 2021 roku w ultrakolarstwie, w którym odnosi sukcesy na arenie krajowej. W 2022 roku zwyciężył w cyklu Pucharu Polski w ultramaratonach kolarskich, udowadniając, że odpowiednio zbilansowana dieta i determinacja są kluczami do sukcesu.
Damian łączy swoje doświadczenie praktyczne z teorią, wierząc, że najlepsi specjaliści to ci, którzy sami przetestowali metody pracy na sobie. Jako dietetyk kładzie nacisk na indywidualne podejście – szczegółowy wywiad, dogłębną analizę oraz dopasowanie planu działania do potrzeb swoich podopiecznych. Dzięki temu pomaga swoim klientom osiągać cele, niezależnie od ich poziomu zaawansowania.
Notatki i bonusy do tego odcinka
Zachęcam również do zapoznania się z odcinkiem programu TurDeTur z udziałem Damiana.