W tym odcinku
Zastanawiasz się, jak żywi się czołówka zawodników ultra? W rozmowie poruszymy kluczowe tematy związane z żywieniem, treningiem i rywalizacją w biegach ultra na przykładzie Kasi Solińskiej i Maćka Dombrowskiego.
Podczas rozmowy pytam ich o to:
- Jak wygląda ich codzienna dieta i jak bilansują makroskładniki?
- Jakie suplementy diety wybierają i dlaczego?
- Jak planują odżywianie i hydratację podczas zawodów?
- Jak radzą sobie z wyzwaniami żywieniowymi na trasie i po biegach?
- Jakie mają rady dla początkujących biegaczy ultra?
Więcej o gościu:
Katarzyna Solińska – polska biegaczka ultra i członkini zespołu On Trail Team. W 2023 roku zajęła 6. miejsce w Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), stając się pierwszą Polką w historii w top 10 tego prestiżowego biegu. Jej przygoda z bieganiem zaczęła się w wieku 12 lat, ale na dłuższy czas przerwała treningi, wracając do sportu w 2016 roku. Katarzyna jest także trenerką i współprowadzi firmę „Trail is Our Way,” wspierając biegaczy, szczególnie kobiety, w realizacji sportowych marzeń. Planuje dalsze starty na największych światowych zawodach ultra.
