287,00 zł
Podczas konsultacji możemy poruszyć dowolny temat, który chcesz przeanalizować. Możemy skupić się na Twoim sposobie żywienia i spróbować znaleźć miejsca wymagające poprawy, elementy, które powstrzymują Cię przed osiągnięciem lepszej kompozycji ciała i skupić się na poprawie zdrowia. Możemy omówić strategię żywieniową na start w zawodach, czy też przeanalizować właściwy sposób suplementacji. Dzięki indywidualnemu podejściu skupimy się zarówno na zachowaniu zdrowia, jak i poprawie wyników sportowych!
W czym mogę Ci pomóc?
Dietetyka jest bardzo szeroką dziedziną i żeby zostać specjalistą, należy skupić się na wąskiej dziedzinie. Ja od początku postawiłem na sport i w tym zakresie się specjalizuję. Podczas konsultacji mogę pomóc Ci w następujących zagadnieniach:
- analiza dotychczasowego żywienia wraz ze wskazaniem błędów i ich rozwiązań
- dostosowanie zapotrzebowania energetycznego oraz makroskładników do Twoich celów, biorąc pod uwagę obciążenia treningowe i preferencje żywieniowe
- planowanie skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej, bez negatywnego wpływu na realizację treningów
- analiza i korekta stosowanej suplementacji lub jej właściwe zaplanowanie w odniesieniu do Twoich celów, możliwości i zaawansowania sportowego, bazując na dowodach naukowych
- omówienie specjalnych strategii żywieniowych, np. metody ładowania węglowodanami
- omówienie żywienia w trakcie różnego rodzaju wysiłków
- omówienie żywienia w dniu startu
Konsultacja zawiera:
- Zebranie informacji. Podczas rozmowy przeprowadzam z Tobą wywiad żywieniowy i medyczny. Poznam Twoje nawyki oraz realizowane obciążenia treningowe, co pozwoli na diagnozę aktualnego stanu zdrowia.
- Wskazanie błędów. Następnie wskażę popełniane przez Ciebie błędy i zdiagnozuję problemy, z którymi się zmagasz oraz wskażę nawyki wymagające poprawy.
- Wskazanie rozwiązań. Kolejny krokiem jest wskazania i omówienie działań, które wyeliminują błędy i rozwiążą Twoje problemy. Skupiamy się tutaj na tych działaniach, które powinny przynieść rezultaty już po kilku dniach.
- Przesłanie materiałów na Twojego maila. Do 48 h po zakończonej konsultacji otrzymasz podsumowanie z treściami, które omawialiśmy podczas konsultacji oraz zmianami, które powinieneś wprowadzić.