dietetyk sportowydietetyk sportowydietetyk sportowydietetyk sportowy
  • Home
  • O mnie
  • Podcast
  • Bezpłatne materiały
    • Przykładowe plany żywieniowe
    • Podcasty i wystąpienia gościnne
    • Narzędzia
      • Arkusz do analizy odwodnienia podczas wysiłku
      • Przewodnik po suplementach diety
  • Oferta
  • Newsletter
  • Blog
  • Sklep
    • Moje konto
    • Pliki do pobrania
  • Koszyk
  • Kontakt
✕
miesięczna dieta wegetariańska 3000 kcal

199,00 zł

Gotowa dieta opracowana tak, abyś był w stanie dopasować ją do swojego planu treningowego, niezależnie od tego jak wygląda Twój schemat treningowy. Dzięki temu narzędziu nauczysz się jak dopasowywać ilość jedzenia do swojego planu dnia oraz obciążeń jakie realizujesz. Będziesz wiedział co i w jakich ilościach jeść na treningu oraz jak dopasować posiłek po treningu, aby przyspieszyć proces regeneracji.

Kategorie: Diety miesięczne, Gotowe diety dla kolarza i triathlonisty
Udostępnij
0
  • Opis
Chciałbyś odżywiać się zdrowo, ale brak Ci pomysłów na posiłki? Wchodzisz do sklepu i nie wiesz czego tak naprawdę potrzebujesz? Dużo trenujesz, ale nie wiesz jak jeść, aby maksymalnie wykorzystać efekt treningu? Ten plan jest dla Ciebie.

CO OTRZYMUJESZ?

  • Dokładną rozpiskę żywieniową na czas treningu w zależności od jego czasu trwania, która nauczy Cię ile płynów, a także ile żeli, batonów czy bananów powinieneś spożywać podczas wysiłku
  • Plan żywieniowy dostosowany do Twojego zapotrzebowania nie uwzględniającego treningów
  • Dodatkowe przekąski do wprowadzenia w dniu o dużym wydatku energetycznym
  • Dokładną instrukcję wyjaśniającą jak korzystać z planu
  • Plan suplementacyjny na okres treningu oraz startu
  • Ponad 120 propozycji posiłków + rozpiska żywienia na okres treningu oraz po jego zakończeniu i dodatkowe przekąski w trakcie dnia

DLA KOGO JEST TA DIETA?

  • dla triathlonistów
  • dla biegaczy
  • dla kolarzy
  • dla zawodników, którzy trenują wg planu treningowego, korzystają z pomiaru tętna lub pomiaru mocy i są w stanie określić ile kalorii spalili podczas treningu
  • dla zawodników, którzy chcą na własną rękę dopasować dietę do swojego planu treningowego przy pomocy prostego i skutecznego narzędzia

CHARAKTERYSTYKA DIETY

  • gluten – ✓
  • nabiał – ✓
  • mięso – ✗
  • ryby – ✗
  • wegańska – ✗
  • wegetariańska – ✓
  • dla sportowca – ✓

ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW

  • Białko- 20%
  • Tłuszcze- 30%
  • Węglowodany- 50%
    + żywienie w trakcie oraz po treningu, które powoduje, że im więcej trenujesz tym większy udział w diecie stanowią węglowodany

SPRAWDŹ JAK WYGLĄDA PLAN

Podobne produkty

  • Ładowanie węglowodanami - 600g

    Strategia ładowania węglowodanami (600g)

    99,00 zł
    Dodaj do koszyka
  • Strategia ładowania węglowodanami (700g)

    99,00 zł
    Dodaj do koszyka
  • Miesięczna dieta dla kolarza:triathlonisty 2500kcal

    Miesięczna dieta dla kolarza/triathlonisty (2500 kcal)

    199,00 zł
    Dodaj do koszyka

Ważne informacje

  • Klauzula informacyjna
  • Polityka prywatności
  • Newsletter
  • Regulamin
  • FAQ

Linki

  • Współpraca indywidualna
  • Podcast
  • Kursy online
© 2021 Mateusz Gawełczyk. Wszelkie prawa zastrzeżone
0

0,00 zł

✕

Logowanie

Nie pamiętasz hasła?

Stworzyć konto?

✕

Koszyk

Twój koszyk aktualnie jest pusty.

Kwota: 0,00 zł
Łącznie: 0,00 zł
Przejdź do płatności Zobacz koszyk