10 stycznia, 2025
Żywienie odgrywa kluczową rolę w przygotowaniach do startów na dystansach ultra, które stają się coraz bardziej popularne wśród biegaczy na całym świecie. Dystanse te, często przekraczające […]
21 grudnia, 2024
A gdybym powiedział Ci, że witamina D poprawia twoją wydolność i siłę mięśniową? Po tym, co przeczytasz, już zawsze będziesz pamiętać o suplementacji.
16 września, 2023
Które suplementy faktycznie działają? Jak i kiedy powinieneś je stosować, aby maksymalnie wykorzystać swój potencjał? Sprawdź!
22 lipca, 2023
Sok z cierpkiej wiśni to jeden z najpopularniejszych suplementów. Sprawdź, jak poprawić regenerację, jakość snu oraz zmniejszyć ból mięśni?
25 czerwca, 2023
Wielokrotnie powtarzałem, że sporty wytrzymałościowe to swego rodzaju Mistrzostwa Świata w jedzeniu i piciu. Możesz być świetnie przygotowany, ale bez zadbania o odpowiednie paliwo przed i […]
7 czerwca, 2023
Napoje o wysokiej zawartości węglowodanów i jednocześnie niskiej osmolalności to jedna z ciekawszych opcji aktualnie na tynku. Zapraszam do recenzji jednego z nich.
22 kwietnia, 2023
226ERS High Energy Gel to pierwsze na rynku żele zawierające 50 g węglowodanów w jednej porcji. Poznaj żele o niespotykanych smakach.
25 marca, 2023
Skład Maurten Bicarb System W ostatnich latach Świat kolarstwa żył sensacyjnymi doniesieniami o stosowaniu ketonów przez zawodników Jumbo Visma, które to uważano za główny czynnik sukcesów, […]
4 marca, 2023
Dwuwęgaln sodu to suplement, który może odsunąć w czasie granicę wystąpienia zmęczenia podczas intensywnego wysiłku. Dowiedz się więcej!
5 lutego, 2023
Czarna porzeczka to suplement, który może wspomagać regenerację glikogenu mięśniowego. Sprawdź jakie inne właściwości posiada porzeczka.
14 stycznia, 2023
Czy suplementacja sokiem z buraka jest bezpieczne? Czy może pomóc Ci osiągać lepsze wyniki? Jak działa sok z buraka na Twój organizm? Sprawdź
18 grudnia, 2022
Czym różni się Vitargo od innych odżywek węglowodanowych? Kiedy warto stosować węglowodany o wysokiej masie cząsteczkowej? Sprawdź.
8 listopada, 2022
Jesteś kolarzem i nie wiesz czy warto stosować kreatynę? Zastanawiasz się co kreatyna może wnieść do Twoich przygotować? Sprawdź jak stosować!
24 października, 2022
Neversecond to nowa firma na rynku suplementów, z której korzystają m.in. kolarze Jumbo Visma. Sprawdź recenzję.
15 sierpnia, 2022
Beata-alanina jest jednym z 6 suplementów o potwierdzonym działaniu. Sprawdź jak ją stosować, aby poprawić wyniki.
26 marca, 2022
Duża ilość węglowodanów w jednej porcji, neutralne pH izotonika, nauka stojąca za produktem, to tylko kilka zalet serii SIS Beta Fuel. Sprawdź test jednych z ciekawszych suplementów na polskim rynku.
15 marca, 2022
Regeneracja jest z najczęściej zaniedbywanym elementem życia sportowca. Jednym z elementów regeneracji jest odpowiednia żywienie, zwłaszcza po zakończonym wysiłku. Wielu zawodników ogranicza się jedynie do wypicia odżywki regeneracyjnej. Sprawdź jak powinien wyglądać posiłek po treningu i test najpopularniejszych suplementów regeneracyjnych.
1 września, 2021
Żele energetyczne są jednym z najpopularniejszych źródeł węglowodanów dla sportowców. Czym są i jak wybierać żele energetyczne? Jakie dodatki możemy w nich znaleźć? Czy żele energetyczne są zdrowe? O tym przeczytasz w tym artykule.