22 września, 2022

Hipoglikemia reaktywna- jak ułożyć dietę?

Dieta jest jednym z czynników mających bezpośrednio wpływ na Twoje zdolności wysiłkowe. Zarówno żywienie w ostatnich dniach przed startem, w godzinach poprzedzających start, jak i podczas […]
1 lutego, 2022

Ile węglowodanów powinno być w mojej diecie?

Dieta nisko czy wysoko węglowodanowa jest dla Ciebie lepszym rozwiązaniem? Jakie znamy obecne modele żywieniowe i jakie są ich wady oraz zalety? Z tego artykułu dowiesz się jak dopasować ilość węglowodanów w swojej diecie w zależności od Twojego celu i startu, do którego się przygotowujesz.