18 czerwca, 2022

Dieta kolarza podczas Vuelta a España

Sprawdź jak co i w jakich ilościach jadł jeden z kolarzy podczas całego wyścigu Vuelta a España 2021
11 czerwca, 2022

Periodyzacja żywienia-jak stosować?

Periodyzacja żywienia to nieodłączny, a jednak wciąż niedoceniany element w procesie treningowym sportowców. Sprawdź jak ją wprowadzić?
22 grudnia, 2021

Trening jelita- 5 metod na unikanie problemów żołądkowo-jelitowych

46 pączków w 8 minut 141 jajek ugotowanych na twardo w 8 minut 165 pierogów w 8 minut 5 kg sernika w 9 minut To tylko […]