Konsultacja
Konsultacja online z wykorzystaniem Skype, Google Meet lub połączenia telefonicznego.
Podczas konsultacji możemy poruszyć dowolny temat, który chcesz przeanalizować. Możemy skupić się na Twoim sposobie żywienia i spróbować znaleźć miejsca wymagające poprawy, elementy, które powstrzymują Cię przed osiągnięciem lepszej kompozycji ciała i skupić się na poprawie zdrowia. Możemy omówić strategię żywieniową na start w zawodach, czy też przeanalizować właściwy sposób suplementacji. Dzięki indywidualnemu podejściu skupimy się zarówno na zachowaniu zdrowia, jak i poprawie wyników sportowych!
Jak wygląda przebieg konsultacji?
1
Zebranie informacji
Podczas rozmowy przeprowadzam z Tobą wywiad żywieniowy i medyczny. Poznam Twoje nawyki oraz realizowane obciążenia treningowe, co pozwoli na diagnozę aktualnego stanu zdrowia.
2
Wskazanie błędów
Następnie wskażę popełniane przez Ciebie błędy i zdiagnozuję problemy, z którymi się zmagasz oraz wskażę nawyki wymagające poprawy.
3
Wskazanie rozwiązań
Kolejny krokiem jest wskazania i omówienie działań, które wyeliminują błędy i rozwiążą Twoje problemy. Skupiamy się tutaj na tych działaniach, które powinny przynieść rezultaty już po kilku dniach.
4
Przesłanie materiałów na Twojego maila
Do 48h po zakończonej konsultacji otrzymasz podsumowanie z treściami, które omawialiśmy podczas konsultacji oraz zmianami, które powinieneś wprowadzić.
dr Mateusz Gawełczyk
dietetyk sportowy
do 55
minut
287zł
cena
W czym mogę Ci pomóc?
Dietetyka jest bardzo szeroką dziedziną i żeby zostać specjalistą, należy skupić się na wąskiej dziedzinie. Ja od początku postawiłem na sport i w tym zakresie się specjalizuję. Podczas konsultacji mogę pomóc Ci w następujących zagadnieniach:
- analiza dotychczasowego żywienia wraz ze wskazaniem błędów i ich rozwiązań
- dostosowanie zapotrzebowania energetycznego oraz makroskładników do Twoich celów, biorąc pod uwagę obciążenia treningowe i preferencje żywieniowe
- planowanie skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej, bez negatywnego wpływu na realizację treningów
- analiza i korekta stosowanej suplementacji lub jej właściwe zaplanowanie w odniesieniu do Twoich celów, możliwości i zaawansowania sportowego, bazując na dowodach naukowych
- omówienie specjalnych strategii żywieniowych, np. metody ładowania węglowodanami
- omówienie żywienia w trakcie różnego rodzaju wysiłków
- omówienie żywienia w dniu startu
Stoją za mną liczby
15+
Lat doświadczenia jako sportowiec
1000+
Zawodników, z którymi współpracowałem
11
Lat pracy w zawodzie
99%
Zadowolonych klientów
Najczęstsze pytania w związku z konsultacją
1Czy na konsultację mam mieć badania krwi?
Nie ma takiej potrzeby. Pamiętaj, że to lekarz, a nie dietetyk powinien zlecać, a następnie interpretować badania krwi. Oczywiście niektóre oznaczenia są niezbędne dla dietetyka do zrozumienia pełnego obrazu problemu, z jakim się możesz zmagać. Jednak jeżeli nie wiesz, czy takie badania są niezbędne, to wstrzymaj się do konsultacji, Jeżeli uznam, że niezbędna jest głębsza diagnostyka to albo zasugeruję, które badania należy zrobić, albo odeślę Cię do sprawdzonego specjalisty, który zajmie się całą diagnostyką.
2Czy podczas konsultacji ocenimy poziom mojej tkanki tłuszczowej?
Nie. Ocena poziomu tkanki tłuszczowej wymaga wykonania określonych badań, których zrealizowanie w formie zdalnej jest niemożliwe. Jednakże bardzo często przeceniamy wartość takiej diagnostyki, z uwagi na niedokładność stosowanych metod. Najczęściej dostępne metody analizy składu ciała nie pozwalają w sposób pewny i jednoznaczny ocenić zawartości tkanki tłuszczowej oraz pozostałych komponentów ciała. Stąd zdecydowanie lepiej patrzeć na tendencje zmian uzyskiwanych wyników przy zachowaniu stałych warunków pomiarowych tj. pora badania, poziom nawodnienia, stosowna przerwa od posiłku i wysiłku fizycznego, ten sam dzień cyklu menstruacyjnego u kobiet itp. Jeżeli masz w okolicy miejsce, gdzie regularnie możesz dokonywać takich pomiarów to przy spełnieniu powyższych warunków, możesz z powodzeniem korzystać z takiej analizy.
3Czy po zakończonej konsultacji otrzymam plan żywieniowy?
Nie. Do 48 h po zakończonej konsultacji otrzymasz podsumowanie na swojego maila, w którym znajdziesz najważniejsze informacje, o których rozmawialiśmy podczas spotkania. Jeżeli będziesz potrzebował konkretnego planu, znajdziesz taki mojej stronie.
4Czy po konsultacji nadal jesteśmy w kontakcie?
Nie. Konsultacja nie jest formą stałej współpracy i przeprowadzania procesu edukacyjnego. Oczywiście, jeżeli po jakimś czasie będziesz miał kolejne pytania, wątpliwości, zmieni się Twój harmonogram treningów, możesz umówić kolejną konsultację. Pamiętaj, że za każdym razem powinieneś dokonać rezerwacji terminu poprzez mój kalendarz online.
5Ile czasu trwa konsultacja?
Czas trwania każdej konsultacji wynosi do 55 minut. To jest czas, w którym jestem do Twojej dyspozycji i w tym czasie możemy zająć się analizą Twojego dotychczasowego sposobu żywienia, zająć się dogłębnie Twoją suplementacją, omówić konkretne strategie żywieniowe, które będziesz mógł u siebie zastosować lub mogę odpowiadać na Twoje pytania.
6Jak umówić termin konsultacji?
Konsultacje możesz umówić wyłącznie poprzez mój kalendarz online - https://dietetyksportowyonline.bookero.pl/
Wszystkie dostępne terminy są na bieżąco aktualizowane w kalendarzu.
7Czy w przypadku odwołania wizyty otrzymam zwrot kosztów?
Możliwy jest zwrot środków na konto w przypadku anulacji konsultacji nie później, niż 24 h przed jej planowanym rozpoczęciem. W przypadku rezygnacji w późniejszym terminie lub niestawieniu się na wizytę nie ma możliwości zwrotu środków lub przeniesienia konsultacji na inny termin.