DIETETYKA SPORTOWA DLA KOLARZY I TRIATHLONISTÓW

Twój wynik to nie przypadek.
To nauka.

Precyzyjne wsparcie Twojego treningu, zdrowia i celów na najwyższym poziomie. Periodyzacja żywienia dla kolarzy i triathlonistów, opracowana przez dietetyka z doktoratem i doświadczeniem w Q36.5 Pro Cycling Team.

SPRAWDŹ PAKIETY PERFORMANCE
POBIERZ PRZEWODNIK PO SUPLEMENTACJI
dr Mateusz Gawełczyk – dietetyk sportowy w Q36.5 Pro Cycling Team

Doświadczenie poparte nauką i praktyką

15+ lat

doświadczenia jako sportowiec

1200+

zawodników, z którymi współpracowałem

13 lat

doświadczenia w zawodzie

99%

Zadowolonych klientów

2023

doktorat z dietetyki

DLACZEGO TO DZIAŁA?

Nie potrzebujesz kolejnej ogólnej diety.

Potrzebujesz strategii żywieniowej, która uwzględnia Twój trening, kalendarz startowy, styl życia i realne możliwości organizacyjne.

Nauka zamiast trendów

Każde zalecenie opieram na aktualnych dowodach naukowych i doświadczeniu z pracy ze sportowcami. Nie kopiuję modnych schematów z mediów społecznościowych.

Dieta dopasowana do treningu

Twoje potrzeby po interwałach, długim treningu i w tygodniu startowym nie są takie same. Plan żywieniowy zmienia się razem z obciążeniami i celem.

System, który działa w realnym życiu

Masz wybór posiłków, gotowe listy zakupów i rozwiązania na wyjazdy, pracę oraz treningi. Bez spędzania godzin w kuchni i bez sztywnej rozpiski.

WSPÓŁPRACA

Wybierz poziom wsparcia, którego potrzebujesz.

Od jednorazowej konsultacji po pełną opiekę żywieniową dostosowaną do treningu, sezonu i zawodów.

DOBRY START

Konsultacja strategiczna

Konsultacja Online

287 zł

Dla osób, które potrzebują konkretnej odpowiedzi, korekty kierunku lub analizy obecnej strategii żywieniowej.

  • Analiza obecnego sposobu żywienia
  • Ocena wyników badań
  • Rekomendacje do wdrożenia od razu
Rezerwuję konsultację
NAJPEŁNIEJSZA OPIEKA

Performance PRO

Pakiet Performance Pro

od 649 zł/miesiąc

Pełna opieka dla osób przygotowujących się do sezonu, ważnego startu lub poprawy konkretnego wyniku.

Dostępne pakiety na 1, 3, 6 i 12 miesięcy.
Liczba miejsc ograniczona.

  • wszystko z programu żywieniowego
  • cotygodniowe dostosowanie planu do treningów
  • strategia żywieniowa na zawody
  • bieżące korekty i stały kontakt
  • rekomendacje suplementacyjne
Podejmuję współpracę
SYSTEM NA 3 MIESIĄCE

Indywidualny program żywieniowy

indywidualny program żywieniowy

997 zł

Dla osób, które chcą otrzymać gotową program żywieniowy dopasowany do treningów i codziennego życia.

  • 7 scenariuszy żywieniowych w aplikacji
  • 15+ propozycji na każdy posiłek
  • lista zakupów i szybkie przepisy
  • Dostęp do planu przez 3 miesiące z możliwością przedłużenia
Wybieram program
dr Mateusz Gawełczyk – dietetyk sportowy w Q36.5 Pro Cycling Team

O MNIE

Dietetyk, który rozumie sport od środka.

Przez ponad 15 lat sam uprawiałem sport wyczynowo. Od 13 lat pomagam zawodnikom skuteczniej jeść, trenować mądrzej i przygotowywać się do startów bez przypadkowych decyzji.

Dziś łączę pracę dietetyka w Q36.5 Pro Cycling Team, wykładowcy akademickiego i autora publikacji naukowych. Dzięki temu przenoszę standardy zawodowego sportu do planów ambitnych amatorów — w sposób realny do wdrożenia w pracy, domu i podczas wyjazdów.

  • Doktorat z nauk medycznych
  • IOC Diploma in Sports Nutrition
  • 1200+ zawodników pod opieką
  • 150+ odcinków podcastu
POZNAJ MNIE LEPIEJ
POSŁUCHAJ PODCASTU

OPINIE ZAWODNIKÓW

Co mówią zawodnicy po współpracy?

Nie chodzi o idealną dietę na papierze. Chodzi o strategię, którą da się realizować w pracy, na treningu i w dniu startu.

„Bardzo dobry dietetyk z niesamowitą wiedzą. Indywidualne podejście do klienta, rozpiska sprecyzowana pod dysypline sportową. Posiłki naprawdę bardzo smaczne oraz ciekawe. Osobiście po kilkiu miesiącach stosowania diety wyniki sportowe polepszyły sie, samopoczucie bardzo dobre. Polecam”

Michał
kolarz amator

„Świetne indywidualne podejście do zawodnika, olbrzymia wiedza oraz zaangażowanie dieta dopasowana pod każdy dzień treningowy, dzięki czemu efekty widać z dnia na dzień. Serdecznie polecam :)”

Marceli
Kolarz

„Bardzo dobre wrażenie po wizycie , Pan Mateusz bardzo szczegółowo podszedł do wywiadu, na podstawie którego ułożył plan żywienia. Otrzymana dieta jest zróżnicowana, ale nie skomplikowana i jej przygotowanie nie zajmuje wiele czasu. Na efekty pewnie przyjdzie nam poczekać, ale profesjonalne podejście do tematu robi wrażenie.”

Krzysztof
Triathlonista

FAQ

Masz pytania? Mam konkretne odpowiedzi.

Współpraca ma być skuteczna, ale też realna do wdrożenia w codziennym życiu, pracy i treningu.

1Czy będę musiał spędzać godziny w kuchni?
Nie. Plan jest przygotowany dla osób, które łączą sport z pracą, rodziną i innymi obowiązkami. Większość posiłków można przygotować w kilkanaście–kilkadziesiąt minut, a gotowe propozycje i lista zakupów ograniczają codzienne zastanawianie się, co zjeść.
2Czy dieta będzie sztywną rozpiską?
Nie. Otrzymujesz system oparty na różnych propozycjach posiłków, które możesz dobierać do swoich preferencji, dostępnych produktów i sytuacji dnia. Plan ma wspierać trening, a nie utrudniać życie.
3Czy współpraca jest tylko dla zawodowców?
Nie. Większość moich podopiecznych to ambitni amatorzy, którzy trenują regularnie, startują w zawodach i chcą lepiej wykorzystać swój potencjał. Standard pracy pozostaje taki sam, niezależnie od poziomu sportowego.
4Często wyjeżdżam. Czy taki plan da się realizować?
Tak. Plan uwzględnia wyjazdy, restauracje, delegacje oraz treningi poza domem. Zawsze szukamy rozwiązań, które da się wdrożyć w realnych warunkach, a nie tylko w idealnej kuchni.
5Dlaczego współpraca kosztuje więcej niż standardowa dieta?
Ponieważ nie otrzymujesz jedynie jadłospisu. W zależności od wybranego pakietu otrzymujesz strategię żywieniową, periodyzację dopasowaną do treningu, wsparcie przed startami, analizę bieżących zmian i praktyczne rozwiązania do codziennego stosowania.
6W jaki sposób mogę kontaktować się z dietetykiem?
Preferowaną formą kontaktu jest WhatsApp — to najszybszy sposób, aby przekazać zmianę planu, pytanie dotyczące posiłku lub problem związany z treningiem. Możliwy jest także kontakt przez e-mail, SMS lub telefonicznie. Rozmowy telefoniczne najlepiej umawiać wcześniej na konkretną godzinę.
7Jaki pakiet będzie dla mnie odpowiedni?
Konsultacja strategiczna sprawdzi się, gdy potrzebujesz konkretnej odpowiedzi lub korekty obecnego podejścia. Indywidualny program żywieniowy jest dla osób, które chcą gotowego systemu na kilka miesięcy. Performance PRO wybierz, gdy zależy Ci na współpracy z dietetykiem i bieżącym dopasowywaniu żywienia do treningów, sezonu i startów.
przewodnik po suplementach diety

BEZPŁATNY PRZEWODNIK

Zanim wydasz kolejne pieniądze na suplementy — przeczytaj to.

Pobierz praktyczny przewodnik po suplementacji dla kolarzy i triathlonistów. Dowiedz się, które substancje mogą mieć zastosowanie w Twoim przypadku, a na które najczęściej szkoda pieniędzy.

  • jak oceniać, czy suplement ma sens,
  • które substancje warto rozważyć w sporcie wytrzymałościowym,
  • kiedy i jak stosować najczęściej używane suplementy,
  • jak unikać przypadkowych zakupów i marketingowej ściemy.
POBIERZ BEZPŁATNY PRZEWODNIK

PDF • bezpłatny dostęp po zapisie • bez spamu

WIEDZA DLA SPORTOWCÓW

Wiedza, którą wykorzystasz na treningu i zawodach.

PRZEJDŹ DO BLOGA

WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA

Gotowy, żeby zacząć jeść i trenować bardziej świadomie?

Jeżeli chcesz przygotować strategię żywieniową dopasowaną do treningu, sezonu i swoich celów — wybierz poziom wsparcia, który najlepiej odpowiada Twojej sytuacji.

APLIKUJ DO PERFORMANCE PRO
ZAREZERWUJ KONSULTACJĘ

Liczba miejsc w bieżącej opiece jest ograniczona.