W tym odcinku

Trenowanie bez zbierania danych, śledzenia postępów jest rekreacją ruchową. Odpowiednio zaplanowane i przeprowadzone testy pozwalają śledzić postępy i wprowadzać odpowiednie korekty do planu treningowego. Gościem w 43 odcinku podcastu dietetyk sportowy online jest Tomasz Kowalski, jeden z najbardziej utytułowanych trenerów triathlonu w Polce, były zawodnik, a obecnie pracownik Zakładu Fizjologi Instytutu Sportu. W tym odcinku rozmawiamy o testach do oceny wydolności tlenowej i beztlenowej, ich zastosowaniu w sporcie, interpretacji i znaczeniu w kontekście planowania procesu treningowego.

Z tego odcinka dowiesz się:

Jakie są podstawowe cele przeprowadzania testów fizjologicznych w sporcie?
Jakie są podstawowe testy służące do oceny wydolności tlenowej i beztlenowej sportowców?
Jakie często powinno się przeprowadzać testy ?
W jaki sposób testy VO2 max są wykorzystywane w ocenie wydolności sportowej?
Jakie są najpopularniejsze testy wydolnościowe stosowane w sporcie?
Jakie dane z oceny wydolności tlenowej wykorzystujemy w procesie planowania treningu?
W jaki sposób testy mogą pomóc w identyfikacji słabych punktów w wydolności sportowca?
Jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas przeprowadzania testów fizjologicznych w sporcie?
Jak testy wydolnościowe mogą pomóc w monitorowaniu postępów treningowych?
Jakie są różnice między testami w laboratorium a testami terenowymi?
Czy wyróżniamy różnice pomiędzy testami dla amatorów i profesjonalistów?
Czy istnieją nowe technologie wspomagające przeprowadzanie testów fizjologicznych w sporcie?

Więcej o gościu:

Tomasz Kowalski — absolwent SGH oraz AWF w Warszawie. Swoją przygodę ze sportem rozpoczął w Warszawskim Klubie Kolarskim, gdzie ścigał się w kategoriach juniorskich. W dorosłych życiu związany z triathlonem, jako zawodnik brał udział w Mistrzostwach Świata i Europy w crosstriathlonie. Od 2009 roku pracuje jako trener triathlonu, opiekując się zarówno amatorami, jak i wyczynowymi sportowcami, a jego podopieczni już dawno zdobyli więcej niż 100 slotów na Mistrzostwa Świata Ironman i Ironman 70.3. W latach 2015-2016 trener główny Kadry Narodowej i koordynator szkolenia olimpijskiego w Polskim Związku Triathlonu. Obecnie pracownik Zakładu Fizjologi Instytutu Sportu.

Tomasz w sieci: