Stajesz na lini startu i czujesz, że stres zaczyna Cię paraliżować. Zastanawiasz się po Ci ci to wszystko i wątpisz w swoje przygotowanie i umiejętności. Wielu zawodnikom podobne odczucia towarzyszą nie tylko podczas startów, ale również bardziej wymagających treningów. Z moim dzisiejszym gościem rozmawiam na temat stresu, technik manipulacji stresem, omawiamy ćwiczenia, które pozwalają przejąć Ci kontrolę nad stresem i wykorzystać go we właściwy sposób. W tym odcinku poznasz proste i skuteczne narządzie do wdrożenia w swoją codzienną rutynę.

 

Moim gościem jest Joanna Budzis- psycholog sportu, absolwentka University of Pittsburgh i Uniwersytetu SWPS, olimpijka, v-ce ME w pływaniu, wielokrotna mistrzyni i rekordzistka polski. Zawodniczka amerykańskiej drużyny uniwersyteckiej PITT I dywizji NCAA, założycielka Streamline Lidership Academy, prelegentka konferencji TEDx. Autorka artykułów do czasopism i portali dla sportowców. Na codzień współpracuje ze sportowcami różnych dyscyplin, zawodnikami kadry Olimpijskiej i paraolimpijskiej oraz prowadzi szkolenia dla zawodników, rodziców i trenerów.