Maurten Bicarb System – recenzja
Skład Maurten Bicarb System
W ostatnich latach Świat kolarstwa żył sensacyjnymi doniesieniami o stosowaniu ketonów przez zawodników Jumbo Visma, które to uważano za główny czynnik sukcesów, jakie drużyna odnosiła w owym czasie. Kiedy pierwsza fascynacja ketonami minęła, zaczęto zwracać uwagę na dziwny kisiel, który spożywają zawodnicy przed etapem, a którego nikt nie mógł bliżej zidentyfikować. Zastanawiano się, co to za magiczna substancja pojawiła się w peletonie i czemu ona służy. Kurtyna opadła i dzisiaj wiemy już, że tym kisielem jest Bicarb System, produkt firmy Maurten, tej samej, która wprowadziła na rynek żele bez smaku, wykorzystując innowacyjną technologię opartą na alginianie sodu. Zapraszam Cię na pierwszą recenzję Maurten Bicarb System w polskim internecie.
Czym jest Maurten Bicarb System?
Maurten Bicarb System to produkt zawierający jedną z 6 substancji o udowodnionym naukowo działaniu na sportowcach, która znajduje się w grupie A wg AIS- dwuwęglan sodu. Jest to substancja zwiększająca zdolności buforujące organizmu, a więc zdolność do neutralizowania jonów wodorowych powstających podczas wysiłku o bardzo wysokiej intensywności. Pełną charakterystykę dwuwęglanu sodu możesz znaleźć w poprzednim wpisie na moim blogu.
Być może zadałeś sobie właśnie pytanie, dlaczego kolarze korzystają z substancji, która swoje działania wykazuje w sytuacji, kiedy wysiłek ma charakter beztlenowy? Przecież kolarze rywalizują przez kilka godzin, więc wysiłek musi odbywać się poniżej progu przemian beztlenowych…
Masz rację! Niemal przez cały czas rywalizacji kolarze pozostaję w strefie tlenowej, jednak bardzo często kluczowe fragmenty rywalizacji tj. końcowy sprint, próba ucieczki, krótki i bardzo intensywny podjazd to wszystko są te elementy, kiedy zawodnicy przekraczają wspomniany wcześniej próg przemian anaerobowych i zaczyna się wytwarzać mleczan w ilości, której organizm nie jest w stanie na bieżąco utylizować. W takiej sytuacji dochodzi do nagromadzenia jonów wodorowych (H+), które podrażniając zakończenia nerwowe powodują uczucie bólu/pieczenia i dają jasny sygnał do zmniejszenia intensywności.
Spożyłem dwuwęglan sodu. Co to zmieni?
Po spożyciu dwuwęglanu sodu rosną zdolności Twojego organizmu do neutralizacji jonów H+, a Ty jesteś w stanie dłużej wykonywać wysiłek o tej najwyższej intensywności.
Z racji tego, że suplement zaczyna działać po ok. 2-3 h to w peletonie toczy się wojna logistyczna o to, kto trafi z odpowiednim momentem spożycia suplementu tak, aby zawodnik mógł w pełni wykorzystać jego potencjał. Najbardziej interesujące jest to, że podwyższony poziom wodorowęglanu sodu we krwi utrzymuje się przez kolejne 5 h, a więc działanie suplementu jest wystarczające niemal na cały każdy wyścig kolarski.
Co jeszcze ważniejsze, na skutek krótkiego intensywnego wysiłku, któremu towarzyszy znaczący wzrost produkcji jonów wodorowych, poziom wodorowęglanu ulega krótkotrwałemu obniżeniu (zostaje wykorzystany do neutralizacji H+), jednak po krótkim czasie ponownie wraca do poprzedniego poziomu (wyższego, niż bez stosowania Maurten Bicarb System).
Zamawianie Maurten Bicarb System
Maurten Bicarb System jest dostępny online na stronie producenta, a jego wysyłka do Polski jest za darmo. Podczas składania zamówienia możesz przejść ścieżkę zakupu, w której zostajesz zapytany o to, czy zamawiasz jako indywidualny zawodnik, czy większe ilości dla całej drużyny. Z racji tego, że recenzja ma służyć Ci, jako indywidualnemu użytkownikowi, w dalszej części pominę ścieżkę przeznaczoną do składania grupowych zamówień.
Po wybraniu opcji „indywidualny zawodnik” przechodzisz do kolejnego pytania, w którym zostajesz zapytany o Twoje doświadczenie z dwuwęglanem sodu oraz o masę ciała. Na podstawie udzielonych odpowiedzi system dobiera dla Ciebie odpowiednią dawkę. Oprogramowanie przewiduję dawkę 0,2 g/kg masy ciała dla początkujących użytkowników, natomiast dla tych doświadczonych jest możliwość wybrania większej dawki tj. 0,33 g/kg masy ciała. Przyznam szczerze, że kalkulator moim zdaniem nie działa najlepiej. W zależności od ustawionej masy ciała minimalna i maksymalna dawka w przeliczeniu na kg masy ciała zmienia się, bez większej logiki.
Co na to nauka? Dotychczasowe badania wykazały różne odpowiedzi u poszczególnych zawodników po zastosowaniu różnych dawek (0,1-0,3 g/kg masy ciała). Powszechnie przyjęło się, że najczęściej stosowaną dawką jest właśnie ta górna granica tj. 0,3 g/kg masy ciała. Należy jednak podkreślić, że im większa dawka, tym większe ryzyko problemów żołądkowo-jelitowych, a nie koniecznie większa dawka będzie działała lepiej.
Po wybraniu odpowiedniego produktu przechodzimy do płatności i czekamy, aż kurier dostarczy paczkę. W moim przypadku od złożenia zamówienia do dostarczenia przesyłki przez kuriera minęły 3 dni.
Co o Maurten Bicarb sądzi dietetyk Intermarche Circus Wanty – Adam Pluciński
„Bicarbonat Maurten używaliśmy cały 2022 rok jako drużyna testująca. Wymiana spostrzeżeń zaowocowała powstaniem końcowego produktu. Stał się elementem naszej taktyki przede wszystkim przez bardzo niskie ryzyko dolegliwości żołądkowo-jelitowych oraz tym, że po spożyciu przed startem działa wiele godzin i nie trzeba martwić się o, to kiedy spożyć go podczas nerwowego etapu. Po przeprowadzeniu wielu testów z naszymi zawodnikami dokładnie wiemy na ile przed startem należy go spożyć, aby spełnił swoje działanie; pomoc w początkowej fazie wyścigu dla pomocników lub finish dla liderów”.
A. Pluciński
Charakterystyka produktu
Produkt występuję w opakowaniach różnej wielkości tj. Maurten Bicarb System 15/19/22/25. Cena dla każdego produktu jest taka sama i wynosi €74.72. Każdy zestaw składa się z 3 części opisanych jako elementy A, B i C.
Na opakowaniu produktu znajduje się kod QR, który przenosi Cię na stronę, która nie jest dostępna z poziomu głównej strony maurten.com. Strona ponownie prosi Cię o podanie aktualne masy ciała celem dobrania maksymalnej zalecanej dawki suplementu. Następnie ukazuje się komunikat o bezpieczeństwie stosowania suplementu oraz górnych rekomendowanych dawkach tygodniowych. W tym miejscu jeszcze raz należy zwrócić uwagę, że wykorzystanie alginianu sodu powoduje, że w jednej porcji suplementu, w zależności od zastosowanej dawki, znajduje się 4100-6800 mg sodu (norma dzienna dla osób nietrenujących – 1500 mg).
Muszę przyznać, że strona oferuje bardzo przejrzysty system planowania logistyki suplementacji. Stworzono kreator, w którym można wybrać godzinę, w której chcemy, aby stężenie wodorowęglanu było optymalne, a system zaplanuje godzinę spożycia zarówno samego suplementu, jak i poprzedzającego go posiłku lub przekąski. Jeżeli założymy konto na stronie Maurten to po zakończniu protokołu, który umiejscowimy wcześniej w czasie, otrzymamy do uzupełnienia ankietę, która pomoże ocenić nam samopoczucie podczas stosowania Maurten Bicarb System.
Jak przygotować Maurten Bicarb System?
Kolejnym elementem strony jest szczegółowa instrukcja przygotowania produktu, która krok po kroku wraz z filmami przeprowadza użytkownika przez proces przygotowania suplementu. Sama procedura jest prosta.
- Do miski (element A) wlej 200 ml wody. Nie musisz wcześniej nic odmierzać, gdyż na misce masz zaznaczone miejsce, do którego należy miskę wypełnić.
- Nadepnie, otwórz opakowanie B i wsyp jego zawartość do wody. Zakręć wieczko i intensywnie wymieszaj zawartość przez 15 sekund. Następnie pozostaw zamknięte przez 5 minut.
- Odkręć wieczko z miski. Otwórz opakowanie C i wsyp jego zawartość do przygotowanej wcześniej mikstury, która powinna mieć już formę gęstego kisielu. Całość wymieszaj, uważając, aby nie rozgnieść małych tabletek.
Jak smakuje Maurten Bicarb System?
Ten, kto kiedykolwiek próbował dwuwęglan sodu, wie, że nie jest to najsmaczniejszy suplement. Zwykle to właśnie mdły smak jest powodem, przez który zawodnicy niechętnie sięgają po ten suplement. Pojawiające się po spożyciu suplementu problemy ze strony przewodu pokarmowego tylko potęgują tę niechęć. Rozwiązaniem powyższych problemów miał być nowy na rynku produkt firmy Maurten — Bicarb System.
Podchodziłem do tego produktu pełen obaw, zwłaszcza mając na uwadze, jak dotychczas kojarzyłem suplementację dwuwęglanem sodu. Okazało się jednak, że moje obawy byłby bezpodstawne. Produkt po przygotowaniu przypomina konsystencją kisiel o lekko słodkim, przyjemnym smaku. Należy jednak zwrócić uwagę (zgodnie z instrukcją), aby nie uszkodzić tabletek. W takim wypadku produkt będzie miał intensywnie słony smak.
Podobne zalecenia dotyczą samego spożycia produktu. Podczas jedzenia musisz uważać, aby nie przegryźć tabletki. Jak to zrobisz, to smak będzie bardzo nieprzyjemny. W związku z tym staraj się połykać całą zawartość bez gryzienia. To, co wydaje się najbardziej istotne, po spożyciu produktu nie pojawiły się żadnego problemy ze strony przewodu pokarmowego, więc wydaje się, że pod tym względem producent spełnia obietnicę.
Trudno ocenić skuteczność działania, bo wysiłki o bardzo wysokiej intensywności będą „bolały” bez względu na stosowaną suplementację. Jednak zgodnie z badaniami, w których oceniano stosowanie dwuwęglanu sodu, wiemy, że będziesz w stanie wykonać większość pracę.